Mitä yhteistä on miljardööreillä, isoäidin neuvoilla ja TikTok-trendeillä? Salaperäinen aamueliksiiri! Ilmeisesti jotain hyvin yksinkertaista, mutta yllättävän tehokasta. Elon Musk on laihtunut merkittävästi viimeisen vuoden aikana ja – useiden avaruus- ja teknologiaimperiumien pyörittämisen aiheuttamasta stressistä huolimatta – näyttää paremmalta kuin koskaan. Sattumaako? Ehkä. Tai vain hyvä tapa oikeaan aikaan. Lue lisää, niin paljastamme tarkalleen, mikä tämä taianomainen kaava on, joka mullistaa ihmisten aamut kaikkialla maailmassa. Joten mikä se on - salaperäinen aamueliksiiri!
Mystinen aamueliksiiri? Milloin on Elon Musk vitsailemalla twiittasi "hakkeroivansa" aineenvaihduntaansa sitruunavedellä joka aamu, tämä vanhan isoäidin menetelmä on saanut uuden julkkismuodonmuutoksen. Lämmin vesi sitruunalla ja teelusikallisella hunajalla on noussut Instagram-tähdeksi. TikTok trendi ja Pinterestin pakollinen hankinta. Mutta onko tämä juoma todella niin ihmeellinen?
Sitruuna on luonnollinen C-vitamiinin ja antioksidanttien lähde. Hunajalla on kuitenkin tulehdusta estäviä, antibakteerisia ja jopa rauhoittavia ominaisuuksia. Yhdessä niiden sanotaan auttavan ruoansulatusjärjestelmää, nopeuttavan aineenvaihduntaa ja toimivan jopa luonnollisena kehon detoksifiointiaineena.
Tiede sanoo: ihmeitä ei ole, mutta hyötyjä on – se on salainen aamueliksiiri!
Pieni tutkimus julkaistiin lehdessä Kliinisen biokemian ja ravitsemuksen lehtiosoitti, että lisääntynyt veden nauttiminen ennen aterioita voi vähentää ruokahalua ja siten kalorien saantia. Tämä tarkoittaa käytännössä sitä, että mitä vähemmän syömme, sitä epätodennäköisemmin saamme ylimääräisiä sormuksia.
Sitruunamehun lisääminen lisää C-vitamiinin saantia, joka tukee immuunijärjestelmää, ja hunaja sisältää luonnollisia sokereita ja antioksidantteja, jotka voivat auttaa sinua heräämään helpommin. Vaikka näiden kolmen ainesosan yhdistelmä ei ole tieteellisesti todistettu laihdutuseliksiiri, se voi toimia terveellisenä aamurituaalina.
Kuinka valmistaa juoma – salaperäinen aamueliksiiri? Niin yksinkertainen kuin Instagram-suodatin:
Ainesosat:
- 2,5 dl lämmintä (ei kiehuvaa) vettä
- puolen vastapuristetun sitruunan mehu
- 1 tl luonnonhunajaa
Valmistautuminen:
- Kuumenna vesi lämpimäksi (ei kiehuvaksi!).
- Lisää sitruunamehua.
- Sekoita joukkoon hunaja ja sekoita hyvin.
- Juo tyhjään vatsaan ennen kuin katsot ensimmäisen Instagram-tarinasi.
Milloin tätä juomaa EI kannata juoda?
Jos sinulla on herkät hampaat, sitruunahappo voi vahingoittaa hammaskiillettä ajan myötä. Käytä pilliä ja huuhtele suusi vedellä juomisen jälkeen. Myös te, jotka kärsitte refluksista, olkaa varovaisia: sitruunamehu voi laukaista oireita.
Johtopäätös: Eliksiiri? Ei. Terveellinen aamutemppu? Täysin.
Lämmin vesi sitruunalla ja hunajalla ei ole taikasauva, joka tekee sinusta supermallin, mutta se voi auttaa sinua aloittamaan päiväsi virkeämpänä, vähemmillä kaloreilla ja paremmalla nesteytyksellä. Ja maailmassa, jossa pienet voitot ratkaisevat – tämä on juoma, jota kannattaa kokeilla.
