Una pancia piatta senza correre? Meno occhiaie senza crema? Un sistema nervoso rilassato senza pillole? Sembra impossibile? No. La risposta è: paschimottasana.
Salute
Anche tu fai la doccia al mattino perché pensi che ti dia la carica? Hai mai pensato che questa abitudine potrebbe rubarti il sonno?
In un mondo in cui le rughe sono considerate gravi quasi quanto i peccati, la ricerca di un elisir naturale di giovinezza non è solo una moda passeggera, ma una vera e propria impresa scientifica. E mentre Instagram ci convince che la felicità risieda in un'iniezione di Botox e un siero al prezzo di una cena per due, forse la soluzione più semplice è nascosta dove meno te lo aspetti: nella tua tazza di tè preferita. Quindi: tè anti-età naturali!
Ci addormentiamo più velocemente o più lentamente con la TV accesa? La luce blu è la causa dell'insonnia? In che modo la TV influisce sul nostro corpo durante il sonno?
Ti senti a tuo agio seduto sul pavimento nella "posizione turca"? Questa postura ti fa sentire rilassato e naturale? Ma ti sei mai chiesto come influisce sul tuo corpo a lungo termine?
In un mondo in cui la velocità prevale sulla salute e la "cura di sé" è solo un altro #hashtag su Instagram, il Giappone rimane un bellissimo promemoria del fatto che una vita lunga e sana non è il risultato di un integratore alimentare miracoloso, ma di scelte quotidiane. E queste i giapponesi le fanno non con difficoltà, ma con rispetto per il proprio corpo, per l'ambiente e per il proprio tempo – senza stress, senza pretese. Mentre la maggior parte del mondo insegue la produttività, i giapponesi scelgono equilibrio, natura e rituali silenziosi che danno ordine e significato alle loro giornate.
Com'è possibile perdere 15 chili in così poco tempo senza morire di fame? Il segreto sta nella dieta, nell'allenamento o nella disciplina? Internet è stato inondato dagli allenamenti e dalla dieta che Luka Dončić avrebbe usato per perdere peso.
In che modo l'acqua minerale gassata influisce sul tuo corpo? Sapevi che può accelerare la digestione e ridurre la fame? Quanto spesso bevi un bicchiere di questa bevanda naturale?
Le vene varicose non sono solo un fastidio estetico: sono il segno di un flusso sanguigno alterato nelle vene, che può portare a complicazioni più gravi per la salute. Sebbene siano spesso associate all'invecchiamento o a fattori genetici, oggi, a causa dello stile di vita (seduti a lungo, mancanza di esercizio fisico, fluttuazioni ormonali), si riscontrano anche nei giovani. Esistono soluzioni, alcune delle quali sorprendentemente semplici ed estremamente efficaci.
Dimentica cocktail di peptidi, estratti esotici della foresta pluviale e sieri che costano più di un weekend in una spa di lusso. La tua nuova crema anti-età da notte fatta in casa preferita è probabilmente già sulla mensola del bagno: una miscela semplice ma altamente efficace di vaselina e olio per bambini.
Ti è mai capitato di andare a letto a stomaco vuoto e poi di avere la sensazione che un piccolo ma determinato gremlin ti graffiasse dall'interno nel cuore della notte? Beh, non sei il solo. Anche se andare a letto a stomaco vuoto può sembrare una scorciatoia per raggiungere la figura dei tuoi sogni, la realtà non è così cinematografica. Avere fame prima di andare a letto può effettivamente sabotare il sonno e, di conseguenza, la salute.
Hai difficoltà a dormire? Ti senti stanco anche se "hai dormito"? Beh, benvenuto nel magico mondo dell'età adulta, dove il sonno non è più scontato, come la curiosità di un bambino. Ma niente panico: la scienza ha le risposte su come riconquistare le tue notti. E conquistare un buon sonno.